Minuman Berbahaya – Salah satu faktor penyebab tubuh mudah terserang penyakit adalah pola hidup yang buruk. Tak hanya makanan, minuman yang tidak sehat juga akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Air yang sudah menjadi salah satu kebutuhan dasar manusia, membuat asupan air setiap harinya haruslah terpenuhi demi menjaga sistem metabolisme tubuh.
Menjadi kebutuhan dasar maka penting untuk memperhatikan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Apalagi kini terdapat banyak minuman yang tidak diketahui masyarakat bahwa minuman tersebut membawa kerugian pada tubuh mereka.
Terlebih dengan iklim di Indonesia yang terkadang panas terutama di Jakarta mendorong para masyarakat untuk mengonsumsi minuman dingin yang menyegarkan. Yang tentunya untuk menghilangkan rasa dahaga yang timbul karena iklim tersebut.
Walau dari segi rasa memang sangat enak dan menyegarkan, tetapi tetap saja minuman berbahaya sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi terlalu sering.
Sehingga diperlukannya kewaspadaan ketika hendak mengonsumsi minuman-minuman yang tersebar di pasaran. Salah satu bentuk kewaspadaan adalah dengan mengetahui berbagai minuman yang berbahaya untuk tubuh.
Dengan mengetahui itu maka seseorang akan otomatis menghindari minuman tersebut karena sadar bahwa minuman itu tidak baik untuk tubuh.
Apa saja minuman-minuman berbahaya tersebut? Simak penjelasannya di bawah ini,
1. Minuman Bersoda
Minuman pertama yang berbahaya untuk kesehatan adalah minuman yang mudah ditemukan di lingkungan masyarakat, yakni minuman bersoda.
Minuman ini mengandung kafein yang bisa membawa pengaruh buruk bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan.
Selain mengandung kafein, minuman bersoda juga memiliki kandungan gula sangat tinggi yang tak kalah buruknya untuk tubuh Anda.
Terlebih jika yang dikonsumsi adalah soda dengan warna yang gelap. Karena pada tersebut terdapat kandungan asam fosfat di dalamnya.
Dimana asam fosfat dapat menghilangkan kalsium pada tulang. Sehingga bagi pengkonsumsi soda warna gelap yang aktif akan memiliki resiko patah tulang yang lebih tinggi.
2. Minuman Berenergi
Minuman yang mengandung kafein sekaligus gula yang tinggi lainnya adalah minuman berenergi.
Dengan mengkonsumsi minuman berenergi, Anda akan mendapatkan terlalu banyak asupan kalori dan asupan kafein.
Dengan jumlahnya yang berlebih akan memicu terjadinya gangguan kesehatan, seperti irama jantung yang tidak stabil, kesulitan tidur, masalah pencernaan bahkan diabetes.
3. Kopi
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, kopi memang membawa banyak manfaat untuk tubuh. Namun sebaliknya jika mengkonsumsi kopi secara berlebihan akan membawa pengaruh buruk bagi tubuh.
Terlebih bagi seseorang yang tidak terbiasa mengkonsumsi kopi, sedikit saja kafein yang Dia dapat akan menyebabkan kelelahan pada tubuhnya.
Asupan kafein berlebih yang ada pada kopi akan menyebabkan banyak permasalahan tubuh, seperti masalah pencernaan, insomnia, kecemasan, sering buang air kecil dan naiknya tekanan darah.
4. Minuman Beralkohol
Minuman berbahaya selanjutnya yang perlu diwaspadai adalah minuman beralkohol. Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan akan mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh.
Terutama bagi hati Anda, dengan mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak akan memperlambat kinerja hati.
Dimana seharusnya hati berfungsi sebagai penyaring racun dan limbah tak terpakai, dengan keterlambatannya semua itu akan menumpuk di dalam tubuh.
Sudah terbukti pada sebuah kasus transplantasi hati di Amerika Serikat, setidaknya satu dari tiga kasus tersebut berawal dari penyakit hati yang disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebih.
Tidak hanya itu, alkohol juga akan memberikan efek diuretik yang menyebabkan meningkatnya jumlah urine yang diproduksi tubuh.
Karena dengan mengkonsumsi alkohol, ginjal akan kesulitan mengatur aliran urine dan cairan pada tubuh termasuk distribusi ion natrium, kalium dan klorida. Sehingga mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan memicu dehidrasi.
5. Minuman Berprotein
Minuman berprotein atau protein shake memang cocok diminum setelah lelahnya berolahraga. Namun tanpa disangka ternyata minuman ini termasuk dalam minuman berbahaya bagi tubuh.
Kebanyakan orang sudah mendapatkan banyak protein dari makanannya, maka dengan mengonsumsi minuman berprotein seseorang akan mendapatkan protein di luar kebutuhan tubuh.
Sehingga dengan konsumsi protein yang berlebih ini akan membuat ginjal bekerja terlalu keras dan menyimpan terlalu banyak lemak dalam tubuh.
6. Milkshake
Milkshake yang menjadi kegemaran anak-anak menjadi salah satu minuman yang tidak sehat untuk tubuh.
Susu yang dikombinasikan dengan rasa yang manis ternyata tidak baik jika dikonsumsi terlalu banyak.
Kandungan gula yang ada pada Milkshake jumlahnya empat kali lebih besar dari kandungan gula yang dibutuhkan tubuh, terutama bagi anak-anak dalam satu hari.
7. Lemonade
Minuman selanjutnya yang bahaya untuk tubuh adalah minuman campuran jus lemon dengan limon atau lemonade.
Lagi-lagi yang membuat minuman ini bahaya dikonsumsi secara berlebihan adalah kandungan gula yang terlalu banyak. Terlebih jika Anda mengonsumsi minuman ini dari minuman kemasan.
Ketujuh minuman (kecuali poin ke-4 bagi umat muslim) di atas sebenarnya sah-sah saja untuk dikonsumsi, namun perlu dipastikan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan atau bahkan setiap hari.
Terlebih jika Anda hendak mengkonsumsi ketujuh minuman di atas dalam bentuk kemasan, pastikan untuk memperhatikan labelnya terlebih dahulu untuk mengetahui kandungan nutrisi didalamnya.
Dari banyaknya minuman yang enak dan menyegarkan pastinya air putih lah yang aman untuk diminum setiap harinya. Maka cara yang paling menyehatkan untuk melepas dahaga adalah dengan minum air putih.
Namun jika anda merasa bosan dengan minum air putih, anda bisa membuat minuman yang enak sekaligus menyegarkan sendiri. Selain mendapat kesegarannya anda bisa memastikan kesehatannya untuk tubuh anda.
Karena sebenarnya ada berbagai minuman sehat yang bisa Anda konsumsi, seperti macam-macam teh herbal. Selain mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh anda, teh herbal juga memiliki kekhasan rasa dan wangi yang bisa anda nikmati saat meminumnya.
Akan lebih baik lagi jika anda memulai bisnis yang menjual produk teh herbal supaya Anda juga bisa mengenalkan dan memberikan manfaat kepada orang lain melalui teh herbal tersebut.